Dans un monde où le stress, les déséquilibres alimentaires et les modes de vie sédentaires sont devenus monnaie courante, nous sommes de plus en plus nombreuses à nous tourner vers des approches holistiques et naturelles afin de prendre soin de notre santé. C’est d’ailleurs mon cas ! Afin de m’aider à résoudre certaines problématiques, j’ai décidé de prendre rendez-vous avec une naturopathe. Cette consultation s’est avérée très instructive et m’a motivée pour démarrer un programme d’hygiène vitale personnalisé. Dans cet article, vous découvrirez quels sont les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit, pourquoi consulter un naturopathe peut aider à mieux se connaitre, se comprendre et à adopter une routine de vie saine. Je vous ferai également un retour sur ma consultation avec Émilie Dubourg, naturopathe sur la Côte Basque.
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
Le retour du printemps est une période que j’apprécie particulièrement. C’est le retour du soleil et des températures plus douces. Je profite de cette période de renouveau pour me faire des petits plaisirs qui sont toujours en relation avec le bien-être. Tout ce qui permet de se détendre, rester en forme et en bonne santé tout en conservant un bon moral ne peut être que bénéfique.
La prise de médicaments n’étant pas ma tasse de thé, je privilégie les méthodes douces telles que les compléments alimentaires naturels dont le Booster de Collagène (Les Boosters Naturels), du magnésium et du fer pour rester en forme, les massages corporels effectués par des praticiennes pour la détente, un programme de méditation et de relaxation « Le Petit Bambou » et la marche au bord de l’océan pour m’aérer l’esprit.
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
Malgré tous ces points positifs, j’ai décidé de consulter une naturopathe. Mon addiction au sucre et mon anxiété sont un problème et j’aspire à m’en libérer.
Nul besoin de parcourir des kilomètres, j’ai découvert dans mon village (situé sur la côte Basque entre Bayonne, Anglet et Biarritz) le cabinet d’Émilie Dubourg, naturopathe et praticienne en massages bien-être.
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit : c’est quoi la naturopathie ?
Mais savez-vous en quoi consiste la naturopathie ? Non ? Je vous explique tout !
Étymologiquement, naturopathie, de nature’s path en anglais, ou du latin natura (la nature) et du grec pathos (la maladie) signifie : guérir en suivant les règles de la nature.
La naturopathie est une approche holistique pour retrouver naturellement l’équilibre de notre corps et améliorer notre hygiène de vie. Si vous cherchez une alternative naturelle aux médicaments et aux traitements conventionnels, la naturopathie pourrait être la réponse.
La naturopathie repose sur le principe que le corps a une capacité innée à guérir lui-même. En utilisant des approches naturelles telles que l’alimentation, l’exercice, les herbes médicinales et les techniques de relaxation, les naturopathes travaillent en collaboration avec le corps pour stimuler son pouvoir de guérison. Cette approche complète prend en compte tous les aspects de notre bien-être physique, émotionnel et mental qui peuvent influencer notre santé.
Lire aussi Comment soulager les douleurs articulaires après 50 ans ?
Quels sont les bienfaits de la naturopathie ?
Les bienfaits de la naturopathie sont nombreux. Elle peut aider à soulager les symptômes de diverses affections, y compris :
– les troubles digestifs : en identifiant les causes sous-jacentes des problèmes digestifs, les naturopathes peuvent recommander des changements alimentaires, des remèdes à base de plantes et des techniques de relaxation pour soulager les symptômes et restaurer l’équilibre digestif.
– les allergies : en utilisant un traitement à base de plantes et des techniques de désensibilisation, les naturopathes peuvent aider à réduire les réactions allergiques et à renforcer le système immunitaire. Ils peuvent également aider les patients à identifier et à éviter les déclencheurs allergènes dans leur environnement.
– les problèmes de sommeil : la naturopathie peut offrir des solutions naturelles pour améliorer la qualité du sommeil, en recommandant des techniques de relaxation, des changements de mode de vie et des remèdes à base de plantes qui favorisent un sommeil réparateur.
– le stress et l’anxiété : la naturopathie propose des approches naturelles pour gérer le stress et l’anxiété, telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga et l’utilisation de remèdes à base de plantes apaisantes. Ces approches peuvent aider à équilibrer les niveaux de cortisol et à favoriser un état de calme et de relaxation.
La naturopathie accompagne également les personnes qui souhaitent :
– changer leurs habitudes alimentaires afin de manger plus équilibré et plus sainement,
– perdre du poids durablement sans frustration,
– arrêter le tabac,
– renforcer leur système immunitaire,
Et aide les femmes de plus de 50 ans à retrouver un bon équilibre hormonal pendant la ménopause afin d’agir sur les bouffées de chaleur, la prise de poids, la baisse de la libido, la sécheresse des muqueuses, la circulation veineuse, les humeurs, l’énergie, la peau etc…
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit – crédit photo depositphotos.com
Quels sont les principes de la naturopathie ?
La naturopathie est basée sur différents principes fondamentaux qui guident les praticiens dans leur approche de la guérison naturelle. Entre autres :
– Le pouvoir de guérison de la nature : la naturopathie reconnaît le pouvoir de guérison inhérent de la nature. Les naturopathes utilisent des méthodes naturelles pour soutenir et stimuler la capacité du corps à se guérir lui-même.
– Identifier et traiter la cause sous-jacente : plutôt que de simplement traiter les symptômes, la naturopathie cherche à identifier et à traiter la cause sous-jacente des problèmes de santé. En identifiant et en éliminant la cause, on permet au corps de guérir de manière durable.
– Traiter la personne dans sa globalité : la naturopathie considère la personne dans sa globalité, en prenant en compte tous les aspects de sa santé physique, émotionnelle et mentale.
Lire aussi Prendre de bonnes résolutions pour améliorer son quotidien
Ma consultation avec Émilie Dubourg naturopathe sur la Côte Basque
Qui est Émilie Dubourg ?
Suite à une reconversion professionnelle, Émilie a eu l’opportunité d’intégrer l’Institut Français de Naturopathie à Bayonne. Pendant un an, elle a donc suivi une formation qui lui a permis d’obtenir son diplôme de naturopathe. Cette passionnée de médecines douces et de bien-être a réalisé son rêve : accompagner ses client(e)s en leur apportant des solutions naturelles pour retrouver un équilibre parfait entre le physique, l’émotionnel et le mental.
La consultation a lieu dans le cabinet d’Émilie situé à Bassussarry. Elle dure 1h30 pendant laquelle Emilie pose des questions sur nos antécédents médicaux et chirurgicaux, nos habitudes alimentaires, notre routine quotidienne, notre mode de vie etc …
Au fil de la conversation, nos réponses lui permettent de mieux cerner notre personnalité, notre environnement, ce qui nous pose problème.
La consultation se déroule dans une ambiance de confiance ce qui permet de se livrer sans gêne ni peur du jugement. Émilie est accueillante, souriante, douce et bienveillante, c’est très agréable ! De plus, qui mieux qu’une femme pour comprendre une femme …
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
Pour mieux analyser l’ensemble de notre être (physique, émotionnel, mental), Émilie Dubourg utilise trois outils :
– la morphopsychologie,
– l’iridologie
– l’étude de la typologie glandulaire.
Encore une découverte ! Je ne connaissais absolument pas ces différentes méthodes et je dois dire que j’ai été assez bluffée. En observant mon iris, en étudiant les caractéristiques de mon visage et en analysant ma typologie glandulaire, Emilie m’a révélée des informations précises (et exactes) sur ma personnalité, mon capital santé et les problèmes à traiter pour améliorer mon bien-être.
Le corps parle, il faut l’écouter pour mieux se connaitre et rester en bonne santé.
C’est quoi la morphopsychologie ?
La morphopsychologie est une approche assez fascinante qui révèle des aspects de notre personnalité à travers l’analyse des traits de notre visage. Cette discipline explore comment la structure physique de notre visage peut influencer et refléter notre comportement, nos aptitudes et nos émotions.
Grâce à l’étude des différentes formes de visage, des proportions et des caractéristiques comme les yeux, le nez, la bouche, la morphopsychologie apporte des informations sur notre nature profonde et sur les dynamiques de notre personnalité.
Le visage est partagé en 3 :
– la partie cérébrale : l’intellectuel, la précision, la mémoire, le self control,
– la partie affective : les émotions, l’ouverture aux autres, la gentillesse, la créativité, la souplesse, la tolérance,
– la partie instinctive : l’instinct, la réactivité, l’impulsivité, la spontanéité, la joie de vivre, l’authenticité.
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
C’est quoi l’iridologie ?
» L’oeil n’est pas seulement le miroir de l’âme mais aussi celui du corps «
Dr L. Peczely
L’iridologie repose sur la croyance que chaque partie de l’iris est reliée à une zone spécifique du corps. En observant attentivement, à l’aide d’une loupe asphérique, les motifs, les taches et les décolorations présents dans l’iris, il est possible de déceler des déséquilibres éventuels dans notre organisme et nous fournir des informations précieuses sur notre santé globale.
Ces informations peuvent inclure des indications sur la digestion, la circulation sanguine, les problèmes hépatiques, l’énergie vitale etc…
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
Le programme d’hygiène vitale personnalisé
En fonction de toutes les données récoltées pendant la consultation et de nos problématiques, Emilie élabore un programme d’hygiène vitale personnalisé qu’elle adresse par mail.
Il contient :
– des conseils pour apporter des solutions aux problèmes de santé évoqués lors de la consultation,
– une journée type de repas équilibrés afin de nous aider à mieux nous alimenter, la santé commençant par l’assiette,
– des préconisations pour la gestion du mental, du stress et du sommeil,
– des recommandations pour la pratique d’une activité physique.
Selon nos attentes, Émilie peut également conseillée une séance d’hypnose, de sophrologie, de réflexologie, des massages bien-être, la pratique du yoga etc …
D’ailleurs, Emilie propose également à son cabinet des massages bien-être dont le drainage lymphatique Vodder, le massage Chi Nei Tsang (un massage du ventre) et un enveloppement aux huiles essentielles. Je vous en parle plus en détails dans un prochain article.
Cet accompagnement n’a rien de contraignant, pas de prescription longue comme le bras et très onéreuse (comme j’ai pu constater dans le passé lors d’une consultation avec une homéopathe), tout est simple et clair. Le but étant de mettre en place, petit à petit, cette nouvelle routine et vérifier son impact sur le corps et l’esprit.
Si celle-ci ne donne pas de résultats, Émilie propose d’autres pistes pour trouver la meilleure solution. Nous sommes toutes uniques et ce qui convient à une personne ne va pas forcément nous convenir.
Les bienfaits de la naturopathie sur le corps et l’esprit
Quel est le prix d’une consultation en naturopathie ?
Le tarif d’une consultation est de 70 euros.
Non, la naturopathie n’est pas remboursée par la sécurité sociale.
Toutefois, de nombreuses mutuelles de santé remboursent la consultation si vous adressez une facture acquittée du naturopathe. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour vérifier que c’est le cas. La plupart du temps, c’est un forfait annuel qui comprend plusieurs médecines douces.
Vous trouverez plus de renseignements sur le site du Syndicat des professionnels de la naturopathie.
Prendre rendez-vous avec Émilie Dubourg
Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec Émilie, c’est très simple ! il suffit de la contacter au :
06/79/70/92/84
Son cabinet se situe au :
Centre médical des 3 Croix, 187 route d’Arcangues 64200 BASSUSSARRY
Conclusion : Les bienfaits de la naturopathie sur notre corps et notre esprit
Ma consultation avec Émilie a été particulièrement intéressante. Grace à son approche de la naturopathie, j’ai pu mieux comprendre des aspects de ma personnalité et prendre conscience de ce qu’il fallait améliorer pour résoudre mes problématiques.
Ses préconisations simples à appliquer m’ont motivée et je compte bien réussir à atteindre mes objectifs grâce à son accompagnement. Je la remercie d’ailleurs pour son accueil et ses conseils précieux. Si vous résidez sur la Côte Basque, je ne peux que vous la recommander.
Informations importantes
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine allopathique mais elle est complémentaire. Un naturopathe n’incitera jamais une personne à interrompre ou réduire son traitement médicamenteux pour soigner une maladie grave. Il ne conseillera pas non plus de le remplacer par un traitement à base de plantes ou par d’autres techniques naturelles.
Et vous ? Avez-vous déjà consulté une naturopathe ?
Connaissiez-vous les bienfaits de la naturopathie sur notre corps et notre esprit ? Dites-moi tout en commentaire.
Cet article vous a intéressé ? N’hésitez pas à le partager sur vos réseaux sociaux.
Muxu.
Hello Sandrine ! oui je consulte régulièrement c’est une méthode que je privilégie. Je connais moins l’iridologie, je serais curieuse de découvrir ! belle journée à toi , bisous Flor
Auteur/autrice
coucou Flor, je te conseille vraiment de consulter un naturopathe qui utilise l’iridologie, j’ai été bluffée. En tout cas, c’est super que tu sois convaincue par la naturopathie. Pour ma part, grâce à Émilie, j’ai vraiment découvert cette médecine douce et je suis conquise. merci pour ta visite. bises.
Coucou Sandrine,
Je n’ai jamais encore poussé la porte d’un cabinet de naturopathe mais à te lire, j’apprécierais beaucoup ce genre de moment.
Je serais curieuse d’en apprendre plus à propos de l’iridologie.
Par ailleurs, j’ai pu découvrir cet hiver les bienfaits des Fleurs de Bach, avec une praticienne en Vaunage pour les troubles du sommeil de Lily. Depuis, c’est dingue, mais nous dormons, elle et nous!!
Bisous!
Auteur/autrice
coucou julie, si tu as la possibilité de consulter une naturopathe qui utilise cette méthode, je te le conseille vraiment ! Les fleurs de Bach sont très efficaces et j’en entend souvent parler autour de moi. en tout cas, c’est super que vous puissiez bien dormir, c’est la clé pour être en forme ! bisous.
Bonjour ! Je connais déjà l’iridologie depuis plus de 20 ans pour y avoir eu recours à 2 reprises. Je ne peux que la recommander car elle permet de cibler exactement ce qui ne fonctionne pas ou peu, immédiatement, sans perdre de temps. Merci de nous avoir indiquer les coordonnées de cette naturopathe que je ne vais pas tarder à contacter…!
Auteur/autrice
bonjour, je ne connaissais pas l’iridologie et je dois dire que j’ai été assez bluffée ! c’est une excellente idée d’aller consulter Émilie, je suis certaine que vous apprécierez son approche et sa gentillesse. tenez-moi au courant ! bon weekend.
Merci Sandrine pour cette adresse précieuse.
Auteur/autrice
avec grand plaisir ! j’aime partager mes coups de coeur et mettre en avant les personnes qui le méritent ! bon weekend.
Merci pour ton témoignage. En effet c’est une piste « bien-être » très intéressante et qui valorise les anciens savoirs de nos aïeux qui utilisaient les plantes et les ressources de la nature pour se soigner. Personnellement, je fais appel davantage à l’aromathérapie… autre pépite des médecines dites douces.
Auteur/autrice
coucou Catherine, avec grand plaisir ! il y a différentes façons de se faire du bien et de se soigner naturellement. l’aromathérapie en fait partie. c’est d’ailleurs ce que mon mari préfère. merci pour ta visite. bon weekend.