4 Produits Naturels Pranarôm Pour Prendre Soin de Soi : Détente et Beauté

Au fil des années, et d’autant plus à partir de 50 ans, on devient plus attentive à ce qui peut réellement améliorer le quotidien : mieux dormir, traverser les périodes de stress plus sereinement, prendre soin de ses cheveux ou de ses ongles, mais aussi simplifier ses routines.

J’avais donc envie d’ouvrir une série consacrée à des marques vendues en parapharmacie qui proposent des solutions naturelles pouvant trouver leur place dans le quotidien des femmes de 50 ans, 60 ans et plus.

Je commence avec Pranarôm, avant de vous parler prochainement d’HerbalGem et de Biofloral, deux marques aux univers différents mais elles aussi tournées vers le bien-être naturel.

Pranarôm m’a adressé quatre produits : l’Huile Végétale de Ricin Bio, le Roll-on Relax Bio, la Brume d’oreiller Sleep Bio et le complément alimentaire Aromaboost Relax. Une sélection intéressante, car elle couvre plusieurs besoins : soin des cheveux et des ongles, relaxation et rituel du soir.

produits naturels Pranarôm

Qui est Pranarôm ?

Pranarôm est un laboratoire belge spécialisé dans l’aromathérapie scientifique. La marque travaille notamment avec des huiles essentielles chémotypées, dont le profil biochimique est précisément identifié. Ce point est important, car une huile essentielle peut présenter des caractéristiques différentes selon la plante, son origine géographique ou ses conditions de culture.

Pranarôm met aussi fortement l’accent sur le contrôle qualité. La marque indique que chaque huile essentielle fait l’objet de 4 à 6 contrôles rigoureux, depuis la culture de la plante jusqu’à la mise en flacon. Elle travaille également avec des producteurs, distillateurs et récolteurs afin de mieux suivre la qualité et la traçabilité de ses matières premières.

La marque bénéficie par ailleurs des certifications ISO 22716 pour les cosmétiques et FSSC 22000 pour l’alimentaire, qui encadrent notamment ses processus de fabrication, de sécurité et de traçabilité.

Pranarôm fait aussi partie de ces marques que l’on croise facilement en pharmacie et en parapharmacie, ce qui explique qu’elle soit déjà familière à beaucoup de consommatrices. Vous avez d’ailleurs peut-être déjà utilisé l’un de ses produits les plus connus, comme l’huile essentielle de Ravintsara, devenue un grand classique de l’aromathérapie familiale, ou encore l’huile essentielle de Tea tree, elle aussi très populaire.

Pourquoi parler de Pranarôm après 50 ou 60 ans ?

Après 50 ans, puis après 60 ans, les priorités changent souvent un peu. On peut avoir davantage envie de préserver son énergie, mieux récupérer, prendre soin de ses cheveux et de sa peau, ou simplement adopter des gestes plus apaisants dans un quotidien parfois encore très chargé.

Le sommeil peut devenir plus irrégulier, les périodes de stress sembler plus difficiles à encaisser, les cheveux se montrer plus secs ou plus fragiles et les ongles moins résistants. Toutes les femmes ne vivent évidemment pas ces changements de la même façon, mais ce sont des préoccupations que l’on retrouve fréquemment à cette période de la vie.

C’est justement là que certaines solutions naturelles peuvent avoir leur place. Non pas pour remplacer un traitement ou promettre de régler un problème de fond, mais pour accompagner le quotidien avec des gestes simples et ciblés : une huile végétale pour nourrir les cheveux, un roll-on à utiliser ponctuellement lorsqu’on ressent le besoin de relâcher la pression, une brume pour installer un rituel du soir ou encore un complément alimentaire pensé pour les périodes de tension passagère.

Ce qui m’intéresse chez Pranarôm, c’est la manière dont la marque organise ses produits autour de besoins très précis du quotidien. La gamme est suffisamment large pour trouver une réponse adaptée à de nombreuses préoccupations : sommeil, stress, fatigue, confort respiratoire, digestion, circulation ou encore soin de la peau.

J’apprécie aussi la diversité des formats proposés : huiles essentielles, roll-on, sprays, brumes, huiles végétales ou encore préparations prêtes à l’emploi. Cela permet de choisir le produit qui correspond le mieux à ses habitudes et à la manière dont on souhaite l’utiliser.

Autre point que je trouve particulièrement pratique : les informations essentielles sont clairement indiquées sur les flacons et les emballages. On sait à quoi sert le produit, comment l’utiliser, à quelle fréquence et quelles précautions respecter. C’est rassurant lorsque l’on ne connaît pas forcément bien l’aromathérapie, car cela permet de s’orienter plus facilement et de choisir un produit en fonction d’un besoin précis, sans multiplier les références au hasard.

Après 50 ans, 60 ans et plus, je trouve cette simplicité particulièrement appréciable : choisir quelques produits bien adaptés à ses besoins, comprendre immédiatement leur utilisation et les intégrer facilement à sa routine.

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L’Huile Végétale de Ricin Bio : quels sont ses bienfaits ?

L’huile de ricin est surtout connue pour son action nourrissante, protectrice et gainante. Elle aide à assouplir les cheveux secs, à améliorer leur brillance et à limiter la casse, ce qui peut donner une impression de chevelure plus dense et mieux entretenue. Elle est aussi intéressante pour les ongles, les cuticules, les sourcils et les cils.

Sa réputation autour de la repousse des cheveux vient notamment de sa richesse en acide ricinoléique, un acide gras majoritaire dans cette huile. Certaines recherches suggèrent qu’il pourrait agir sur des mécanismes impliqués dans la chute des cheveux, mais les preuves cliniques restent encore insuffisantes pour affirmer qu’il stimule réellement la pousse chez l’humain. En revanche, en nourrissant et en protégeant la fibre, l’huile de ricin peut aider les cheveux à paraître plus forts et à moins casser.

L’Huile Végétale de Ricin Pranarôm est certifiée bio, obtenue par première pression à froid et composée à 100 % d’ingrédients d’origine naturelle. Sa formule est particulièrement courte : Ricinus communis seed oil et tocophérol.

De mon côté, elle est rapidement devenue mon huile préférée pour nourrir mes ongles, qui ont tendance à être secs. J’en applique le soir avant de me coucher en insistant bien sur les cuticules, et c’est un geste que je trouve très agréable à intégrer à ma routine.

Je l’utilise également avant le shampooing sur mes longueurs, qui restent sèches malgré l’application régulière de masques nourrissants. Sa texture épaisse convient bien à cet usage : je l’applique sur les zones les plus sèches, je laisse poser avant de laver mes cheveux, puis je procède à mon shampooing habituel.

Pranarôm conseille d’ailleurs une application 2 à 3 fois par semaine sur cheveux secs, avec un temps de pose de 30 minutes à 1 heure avant le shampooing. Pour les ongles, une goutte par ongle le soir suffit, en massant également les cuticules.

Son prix : 7,90 euros

Le Roll-on Relax Bio : un petit geste facile lorsque la tension monte

Le Roll-on Relax Aromaboost est pensé pour aider à la gestion du stress, relâcher un peu la pression. Son intérêt tient surtout à l’association entre l’olfaction, la respiration et le geste lui-même : quelques secondes suffisent pour interrompre le rythme de la journée et créer un petit moment de calme.

Sa formule contient notamment de l’huile végétale de tournesol, de l’huile de jojoba et de l’huile essentielle de Lavande vraie biologique, traditionnellement utilisée pour ses propriétés relaxantes. La fragrance est composée uniquement d’ingrédients d’origine naturelle, sans alcool ni parfum de synthèse et je dois dire qu’elle sent très bon.

Le format de 5 ml est particulièrement pratique : il se glisse facilement dans un sac, une trousse ou même une poche. Pour l’utiliser, Pranarôm conseille d’effectuer deux mouvements circulaires à l’intérieur des poignets, de les frotter légèrement l’un contre l’autre puis de respirer profondément. Le geste peut être renouvelé lorsque le besoin se fait sentir.

De mon côté, c’est typiquement le genre de produit que j’apprécie avoir à portée de main lors d’une journée chargée, un peu stressante, avant un rendez-vous médical ou le soir sur mon canapé pour me détendre. J’aime surtout le fait qu’il oblige à s’arrêter quelques instants et à respirer, plutôt que de continuer machinalement sans prendre le temps de relâcher la tension.

Je ne le considère évidemment pas comme une solution à un stress important ou à un trouble anxieux, mais plutôt comme un petit rituel de détente ponctuel, facile à intégrer au quotidien.

Après 50 ou 60 ans, lorsque l’on cherche parfois davantage à préserver son équilibre et à mieux gérer les journées trop remplies, je trouve ce format particulièrement intéressant par sa simplicité.

Le produit est destiné à un usage externe, à partir de 7 ans, et Pranarôm le déconseille pendant la grossesse et l’allaitement.

Son prix : 9,90 euros

La Brume d’oreiller Sleep Bio : installer un rituel du soir

La Brume d’oreiller Sleep Aromaboost bio a été pensée pour créer, au moment du coucher, une atmosphère propice à la détente et au relâchement. Elle s’utilise dans la chambre ou sur certains textiles afin d’installer une ambiance olfactive apaisante avant de dormir.

Sa formule certifiée bio associe notamment de l’huile essentielle de Camomille noble biologique, traditionnellement appréciée pour ses propriétés relaxantes, à un parfum d’origine naturelle et de l’alcool bio. Elle ne contient ni conservateur ni parfum de synthèse. L’intérêt de ce type de brume n’est évidemment pas de remplacer une prise en charge lorsque les troubles du sommeil deviennent importants, mais plutôt d’accompagner le moment du coucher et d’aider à créer un environnement plus calme.

Pranarôm recommande de vaporiser 2 à 3 fois dans la chambre environ 15 minutes avant le coucher. Elle peut également être utilisée à une vingtaine de centimètres de certains textiles, notamment sur le drap placé sous l’oreiller ou le col du pyjama.

Je dois dire que je suis une grande fan des brumes d’oreiller et que celle-ci m’a immédiatement plu. Son parfum est vraiment très agréable : il se diffuse suffisamment pour créer une ambiance dans la chambre, mais sans être entêtant ni trop présent, une senteur trop forte au moment de dormir aurait plutôt tendance à me gêner.

Je l’ai donc rapidement adoptée dans ma routine du soir. Quelques vaporisations avant le coucher suffisent à donner cette sensation de cocon et à créer un petit repère qui annonce que la journée se termine, d’autant plus pendant l’automne. Ce geste ne prend que quelques secondes, mais il participe à cette transition que je trouve importante entre le rythme de la journée et le moment où l’on commence véritablement à ralentir.

Après 50 ans, 60 ans et plus, lorsque le sommeil devient parfois plus léger ou plus fragmenté, je trouve intéressant de mettre en place des habitudes simples et régulières : réduire les écrans, tamiser la lumière, lire quelques pages, éviter de se coucher dans l’agitation et créer une atmosphère agréable dans la chambre. La brume trouve naturellement sa place dans ce rituel.

Comme toujours avec les produits contenant des huiles essentielles, il faut respecter les précautions indiquées sur le flacon. La marque recommande notamment de la vaporiser dans l’air en l’absence des femmes enceintes et des jeunes enfants et de suivre les recommandations d’utilisation précisées sur l’emballage.

Son prix : 11,90 euros

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Aromaboost Relax : une cure pour les périodes de stress passager

Le complément alimentaire Aromaboost Relax s’adresse aux périodes où le stress ne se limite plus à un moment précis de la journée mais s’installe davantage : semaines chargées, fatigue nerveuse, difficultés à relâcher la pression ou sensation d’être constamment sollicitée. Contrairement au roll-on, que l’on utilise ponctuellement lorsque la tension monte, les capsules s’inscrivent dans une cure sur plusieurs semaines.

La boîte contient 60 capsules, soit environ un mois d’utilisation à raison de deux capsules par jour. La formule contient 99,2 % d’ingrédients d’origine naturelle, sans sucre ni gluten. Elle associe notamment un extrait standardisé de Pavot de Californie, des vitamines B5, B6 et B12, ainsi que des huiles essentielles de Lavande vraie, Menthe verte et Ravintsara.

Ce qui distingue cette formule de nombreux compléments destinés au stress, c’est justement cette association. On ne retrouve pas uniquement une plante ou quelques vitamines : Pranarôm combine plusieurs actifs dans une même cure afin de contribuer au fonctionnement normal du système nerveux.

C’est aussi ce qui peut orienter le choix. Si vous recherchez simplement un apport en magnésium ou en vitamines, d’autres compléments seront plus adaptés. En revanche, si vous appréciez l’aromathérapie et souhaitez une formule qui associe extraits végétaux, huiles essentielles et vitamines, Aromaboost Relax correspond davantage à cette approche.

Je trouve ce type de formule particulièrement intéressant lorsque l’on traverse une période plus intense que d’habitude et que l’on souhaite accompagner son équilibre nerveux avec une routine simple. L’objectif n’est évidemment pas de supprimer le stress ni de remplacer une prise en charge médicale lorsqu’il devient important ou persistant, mais d’apporter un soutien ponctuel lors de périodes plus difficiles à gérer.

Je trouve enfin la complémentarité avec le Roll-on Relax assez logique : le roll-on reste le geste que l’on peut utiliser ponctuellement au cours de la journée, tandis que les capsules correspondent davantage à une démarche de fond sur plusieurs semaines.

Combien de capsules faut-il prendre ?

La recommandation officielle est de 2 capsules par jour le matin avec un grand verre d’eau, à partir de 18 ans.

La cure initiale dure un mois. Elle peut être poursuivie jusqu’à 3 mois, à raison de 2 capsules par jour, 5 jours sur 7. Pranarôm précise également qu’au-delà de 14 jours de cure, une pause de 2 jours doit être observée avant de reprendre. Comme il s’agit d’un complément alimentaire contenant des actifs végétaux et des huiles essentielles, il est important de respecter les doses indiquées.

Comment utiliser les huiles essentielles en toute sécurité ?

Naturel ne signifie pas anodin. Les huiles essentielles sont des substances très concentrées. Il est donc important de respecter les doses recommandées, la voie d’utilisation, la durée d’usage et les contre-indications indiquées pour chaque produit.

Cette vigilance est particulièrement importante lorsqu’on suit déjà un traitement médicamenteux, car certains actifs végétaux peuvent interagir avec des médicaments ou ne pas convenir à certaines situations de santé.

Mieux vaut également éviter de multiplier plusieurs produits contenant des huiles essentielles sans vérifier leur compatibilité entre eux. En cas de doute, notamment lors d’un traitement médical, d’une grossesse, d’un allaitement ou en présence d’une pathologie particulière, le plus prudent reste de demander conseil à un médecin, un pharmacien ou un professionnel de santé qualifié.

Enfin, même lorsqu’un produit semble simple à utiliser, il est essentiel de prendre quelques minutes pour lire les recommandations et précautions figurant sur le flacon ou l’emballage avant la première utilisation.

Quels sont les engagements de Pranarôm ?

Pranarôm ne communique pas uniquement sur la naturalité de ses formules. La marque indique travailler aussi sur la réduction de son impact environnemental, les matériaux recyclables, la diminution des déchets et l’approvisionnement responsable auprès des producteurs et distillateurs.

La gamme Aromaboost fait partie des efforts d’écoconception mis en avant par la marque. Le flacon du complément Relax comporte par exemple au moins 99 % de matières recyclées et est annoncé comme entièrement recyclable.

Mon avis sur cette première sélection Pranarôm

Je suis vraiment ravie d’avoir pu découvrir plus en détail cette sélection Pranarôm. Ce n’est pas une marque que je découvre complètement puisque je la connais depuis plusieurs années et que nous utilisons déjà certaines de ses huiles essentielles à la maison.

J’avais également testé par le passé l’huile de rose musquée, que j’avais beaucoup appréciée pour le soin de la peau. C’est d’ailleurs un produit que j’aimerais racheter, notamment parce que je trouve cette huile particulièrement intéressante lorsque la peau devient plus sèche, plus fine ou manque de confort avec les années.

Cette nouvelle sélection m’a permis de redécouvrir la marque sous un autre angle, avec des produits très différents les uns des autres : beauté, détente, sommeil ou accompagnement des périodes de stress. J’aime justement cette diversité, mais aussi le fait de pouvoir choisir un produit en fonction d’un besoin précis sans avoir l’impression de compliquer sa routine.

Parmi les produits testés, certains ont déjà trouvé leur place dans mon quotidien, notamment la Brume Sleep, que j’ai rapidement adoptée, et le Roll-on Relax, très pratique à garder à portée de main.

Cette première découverte confirme donc la bonne impression que j’avais déjà de Pranarôm. Et elle m’a surtout donné envie de continuer à explorer certaines références de la marque, notamment celles consacrées au soin de la peau et au bien-être au quotidien.

Je poursuivrai prochainement cette série avec HerbalGem, spécialisée dans la gemmothérapie, puis avec Biofloral, notamment connue pour son univers autour des Fleurs de Bach.

Mon bon plan Pranarôm : -10 % avec mon code

Et j’ai un petit bon plan à partager avec vous si vous avez envie de découvrir Pranarôm ou de renouveler certains de vos produits : vous bénéficiez de :

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Et du 23 au 25 octobre, la livraison est également offerte, ce qui rend l’offre encore plus intéressante si vous souhaitez tester plusieurs références ou refaire quelques essentiels de votre routine.

Et vous, êtes-vous adepte des huiles essentielles et des soins naturels au quotidien ? Connaissez-vous déjà Pranarôm, et avez-vous un produit de la marque que vous appréciez particulièrement ?

Dites-moi tout en commentaires.

Muxu.