Comment S’habiller Quand On a Du Ventre (à la ménopause)

Comment s’habiller quand on a du ventre ? Une question que se pose un jour ou l’autre la plupart des femmes. C’est votre cas ? Rassurez-vous ! Vous n’êtes pas un cas isolé … J’imagine que la ménopause n’est pas étrangère à ce changement de morphologie.

Le constat est sans appel : la graisse s’est insidieusement installée sur vos hanches et votre ventre … Que du bonheur ! Je n’ai qu’une chose à vous dire : Bienvenue au club des ventres arrondis !

Je sais, vous auriez préféré ne pas en faire partie mais impossible d’y échapper, c’est inévitable … Toutefois, il existe fort heureusement des solutions pour camoufler ce petit ventre qui vous gâche la vie. Découvrez mes conseils et astuces pour mieux vivre avec votre petit bidon et créer des tenues idéales pour le rendre invisible.

Comment s’habiller quand on a du ventre ? Avec un pantalon à pont

Comment s’habiller quand on a du ventre à la ménopause ?

Commençons par comprendre pourquoi notre ventre s’arrondit à la ménopause. Comme vous le savez, la ménopause se caractérise par une chute de la production des hormones (les œstrogènes et la progestérone) provoquant, entre autres, :

– une diminution de la masse musculaire et une augmentation de la masse graisseuse,

– une prise de poids.

Résultat : l’abdomen s’épaissit et s’affaisse plus ou moins selon notre hygiène de vie. La peau se relâche, la cellulite s’invite également … Ces changements sont difficiles à accepter et c’est ainsi que ce petit bidou devient votre pire cauchemar. Adieu bienveillance, la vue de ce ventre bedonnant et flasque a tendance à vous démoraliser. « Mais où est donc passé mon corps de jeune femme » ?

Comment s’habiller quand on a du ventre ? Crédit photo Depositphotos

Mesdames, ne laissons pas notre abdomen prendre le pouvoir sur notre moral et notre épanouissement. Ce serait lui accorder bien trop d’intérêt et il y a des choses tellement plus importantes dans la vie. De plus, il faut prendre conscience que cela n’ira pas en s’arrangeant car aucune possibilité de retour en arrière. Alors autant se faire une raison et accepter d’avoir un ventre moins ferme, plus rond !

Par contre, pas question de se laisser aller ! La solution ? Mettre en place une routine pour limiter ces rondeurs qui vous complexent mais sans pour autant en faire une fixation. La perfection n’existe pas sinon ça se saurait …Alors surtout pas de régime drastique mais une méthode douce pour des résultats durables.

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Comment éviter d’avoir un ventre gonflé à la ménopause ?

Comme le préconise Isabel Kehr, professeur de Yoga spécialisée en yoga ménopause, il est essentiel de travailler sur trois piliers que sont :

– l’alimentation,

– le stress,

– l’activité physique. 

Isabel a crée le programme Ménopause Starter Kit afin d’aider les femmes à retrouver un ventre plat et à garder la ligne à la ménopause. N’hésitez pas à contacter Isabel pour en savoir plus. Sa bienveillance et son expertise vous séduiront à coup sur !

Comment s’habiller quand on a du ventre à la ménopause ? Astuces et conseils

Comment la plupart des femmes ménopausées, j’ai du ventre. J’essaie de maintenir mon poids mais également de trouver des astuces afin de le camoufler (la raison de cet article « comment s’habiller quand on a du ventre) sans pour cela en faire une obsession. J’ai décidé de ne pas le considérer comme mon ennemi mais comme une partie de mon corps que je dois accepter.

Les choses à éviter quand on souhaite dissimuler un ventre arrondi

Premièrement, faites-en sorte de ne pas attirer l’attention sur cette partie de votre corps. Ainsi, évitez de porter :

– des tops et pantalons près du corps brillants (satin, simili cuir, paillettes), ils ne font que mettre l’accent sur le volume de votre ventre,

– les tops moulants (pas de lycra ni stretch) qui vont épouser la forme de vos bourrelets, ce n’est pas du tout valorisant pour la silhouette et l’allure,

Comment s’habiller quand on a du ventre ? Évitez les pièces moulantes

– des tops avec des gros motifs tels que des grosses fleurs, des gros carreaux, des formes géométriques imposantes, des grosses rayures verticales d’autant plus s’ils sont semi-placés au carrément placés au niveau du ventre, vous créez ainsi du volume supplémentaire,

– les tops informes, trop amples, oversize, on aurait tendance à penser qu’ils camouflent le ventre alors que c’est le contraire, ils épaississent la silhouette,

– les vestes et tops courts, préférez des longueurs en dessous des hanches ou légèrement plus haut,

– les jeans slim taille haute. Préférez un modèle taille mi-haute avec maximum 2% d’élasthanne (une toile qui a de la tenue), votre silhouette n’en sera que plus harmonieuse,

– les pantalons taille basse, leur coupe n’est pas des plus flatteuses pour la silhouette des femmes de plus de 50 ans, ils manquent de confort et ne galbent absolument pas le ventre. Les bourrelets qui dépassent du pantalon c’est justement ce qu’il faut éviter !

– les pantalons à pinces, ils rajoutent du volume,

– une ceinture positionnée sur le ventre, vous créez ainsi une ligne horizontale juste sur la zone que vous souhaitez camoufler ce qui accentue le volume de votre ventre.

Comment s’habiller quand on a du ventre ? Portez des tops par dessus vos pantalons

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Les choses à faire quand on souhaite dissimuler un ventre arrondi

Par contre, il existe des astuces simples et efficaces pour donner une impression de ventre plus plat. Optez pour :

– des tops coupe droite, elle ne moule pas et réussit à dissimuler un ventre rond,

– des matières fluides qui ont l’avantage de ne pas marquer la silhouette,

Comment s’habiller quand on a du ventre ? Portez des tops fluides et coupes droites

– des tops dans des tissus mats, ils attirent moins le regard,

– des tissus fins (mais avec de la tenue et jamais transparent au niveau du ventre) : moins d’épaisseur = moins de volume. Par exemple, préférez un pull léger à un gros pull à torsades qui va alourdir et accentuer votre ventre. Misez plutôt sur le layering : pull léger + veste blazer ou gilet portés ouverts + manteau porté ouvert,

– des tissus unis ou avec des petits motifs : petites fleurs all over, rayures tennis, petits pois, vichy,

– des tops col V, cette encolure est idéale pour affiner la silhouette et permet ainsi d’attirer le regard vers une autre partie de votre corps,

– des pantalons à pont, chino, boyfriend, coupe droite, carotte, palazzo, longueur 7/8 ème,

– des robes fluides coupes cache-coeur, trapèze, droite ou empire (à adapter selon votre morphologie),

Comment s’habiller quand on a du ventre ? Avec une robe fluide ou un manteau ouvert

N’hésitez pas à :

– rééquilibrer votre silhouette : si votre poitrine est menue, misez sur un top tel qu’une chemise avec des poches, votre ventre paraitra plus plat,

– miser sur une veste longueur sous-fesses que vous portez ouverte, vous créez ainsi deux lignes verticales qui ont pour avantage d’affiner, d’élancer la silhouette et ainsi diminuer visuellement le volume de votre ventre,

– accessoiriser vos tenues avec des boucles d’oreilles imposantes, un collier en prenant soin d’éviter de très longs sautoirs qui mettraient l’accent sur les rondeurs de votre ventre,

– privilégier des chaussures et une ceinture de la même couleur que votre pantalon ou jupe, vous évitez ainsi la fameuse cassure qui accentue visuellement les rondeurs de votre ventre,

– miser sur des chaussures avec des talons de 5 cm minimum : il est bien connu que porter des talons élance et donc affine la silhouette.

La culotte gainante, l’astuce pour camoufler son ventre

Je vous en ai déjà parlé dans de précédents articles, la culotte gainante reste votre allié pour gommer un ventre trop rebondi. Elle est d’ailleurs devenue une star lorsque Bridget Jones l’a exhibée dans une scène devenue mythique.

Il existe différents modèles plus ou moins gainants et, si vous n’en possédez pas encore une, je vous conseille de découvrir les culottes sculptantes et ventre plat sur le site LA REDOUTE.

Vous serez séduite par leur confort et leur invisibilité. On peut les porter tous les jours et pas exclusivement lorsqu’on arbore une robe glamour (à condition de sélectionner des modèles moyennement gainants).

En effet, certaines gaines peuvent bien trop comprimer le ventre et les porter toute une journée n’est pas recommandé. Privilégiez les culottes taille haute afin d’éviter les démarcations au niveau du ventre et les bourrelets qui dépassent.

Comment s’habiller quand on a du ventre ?

Conclusion

En appliquant ces différents conseils « comment s’habiller quand on a du ventre ? », vous ne verrez plus vos petites rondeurs localisées de la même manière. Certes, elles seront toujours là mais votre silhouette paraitra plus harmonieuse et votre allure n’en sera que plus élégante.

Comme je le souligne souvent dans mes articles, restez bienveillante envers vous-même. Je lis bien trop de messages négatifs de femmes de plus de 50 ans qui m’écrivent pour me raconter leur difficultés à passer le cap de la cinquantaine. Surtout ne vous comparez pas aux autres femmes, c’est inutile puisque nous sommes toutes différentes.

Effectivement, certaines d’entres nous ont « la chance » de conserver un corps svelte malgré la ménopause. Peut-être grâce à une hygiène de vie qui force l’admiration. Mais nous n’avons pas toutes cette motivation et cela se comprend. Toutefois, il n’est jamais trop tard pour changer les choses et adopter de nouvelles habitudes. Cela ne dépend que de vous …

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Muxu.

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