La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ. La période estivale étant terminée, on aspire à reprendre son rythme mais de manière différente. En effet, septembre reste le moment idéal pour revoir ses habitudes, se fixer de nouveaux objectifs et s’accorder quelques attentions qui font du bien. Dans cet article, je vous propose des conseils mode, beauté et bien-être pour accueillir cette nouvelle saison avec enthousiasme.
Conseils mode, beauté et bien-être – Jean : Liu Jo – tunique : Maison 123 – Mocassins : Jules & Jenn – Sac : Balzac Paris – Bracelets : Zara – Sweat-shirt : Sezane – Baskets : Adidas – Bague : Huguette Paris
Rentrée : Conseils mode, beauté et bien-être pour une rentrée en pleine forme !
Quelles tenues adopter pour la rentrée ?
La rentrée marque le moment idéal pour réinventer ses looks et adopter des pièces qui conjuguent confort et allure. Parmi les couleurs phare de la saison, le rouge vif apporte une touche de confiance et d’énergie, tandis que le vert pistache insuffle fraîcheur et modernité. Le bleu ciel, de son côté, adoucit les silhouettes avec une élégance apaisante et lumineuse, parfait pour illuminer les journées d’automne tout en restant facile à associer.
Côté tendances fortes, on retrouve la fluidité des coupes amples, le cuir pour son côté rock et intemporel, la dentelle pour une féminité subtile, le denim revisité en mode élégance, les nœuds comme détail romantique, le bermuda version tailleur pour un style pointu, les chemises oversize qui se portent aussi bien ouvertes que ceinturées, sans oublier les rayures graphiques et les imprimés animaliers tels que le léopard et le python.
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Profitez de ce changement de saison pour faire le tri dans votre dressing. Éliminez les vêtements et accessoires que vous gardez “au cas où” mais que vous n’avez pas portés depuis des années, ceux qui ne vous correspondent plus ou plus adaptés à votre morphologie, ils encombrent l’espace et parasitent votre style.
Classez vos vêtements par catégories et par couleurs, identifiez les basiques qui méritent d’être remplacés (un jean brut bien coupé, une chemise blanche en popeline, un gilet ou un pull léger en maille, une blouse fluide, un blazer noir, bleu marine ou camel, un tee-shirt blanc, etc …) et notez les pièces manquantes qui pourraient vous permettre de créer de nouveaux looks. Misez sur des matières durables et des pièces bien coupées.
Investissez dans 2 ou 3 pièces “coup de cœur” qui suivent la tendance (sans être trop originales, il faut pouvoir les porter sans se poser trop de questions) et se mixent facilement à vos basiques. Cela suffit souvent à donner un vrai coup de frais à votre style, sans pour autant refaire toute votre garde-robe.
Idem pour les chaussures, faites-vous plaisir avec une nouvelle paire de sneakers, de mocassins ou de derbies (les chaussures plates sont tendances) à moins que vous ne craquiez pour des escarpins rouges, le must de la rentrée.
Conseils mode : Mocassins bicolores Jules & Jenn fabriqués au Portugal – Crédit photo julesjenn.com pour leprintemps.com
Concernant les sacs, les formes arrondies ont la côte !
conseils mode : crédit photo : lancel.com et polene-paris.com
10 pièces mode coup de coeur de la rentrée
Impossible de vous proposer tous mes coups de coeur, j’ai donc fait une sélection :
– Chez Maison 123 : La chemise Selene en coton avec détail volanté à porter avec un jean taille haute et le chemisier brodé Camomille pour une allure romantique,
Conseils mode : Crédit Photos maison123.com –
– Chez Mango, le blazer vert pistache en lin mélangé, le trench court beige.
Conseils mode : crédit photos shop.mango.com
– Chez Zara, le blazer fluide imprimé léopard pour féminiser son allure, le bermuda long noir à porter autant avec des chaussures chics qu’une paire de sneakers.
Conseils mode : crédit photos zara.com
– Chez Sezane, la chemise léo Nevada, la veste grise Nicholas.
Conseils mode : crédit photos sezane.com
Chez Bash, la veste Meredith, la chemise kaki broderie anglaise Béatrice.
Conseils mode : crédit photos ba-sh.com
2 paires de Sneakers tendances
– Chez Adidas, le modèle Handball Spezial rouge Made in Germany,
– Chez Nike, le modèle Field General Silver,
Conseils mode : crédit photos adidas.fr et nike.com
Beauté : une rentrée sous le signe du glow
La rentrée est également le moment parfait pour donner un petit coup de boost à sa peau et à ses cheveux ou adopter un nouveau parfum.
Gommer et hydrater sa peau en profondeur : le duo indispensable de la rentrée
Après l’été, la peau peut paraître plus épaisse, terne ou marquée par les taches dues au soleil. Pour retrouver son éclat, il est essentiel de miser sur une double action : exfolier puis nourrir en profondeur. Le gommage, réalisé deux fois par semaine, élimine les cellules mortes et favorise le renouvellement cellulaire. Pour les peaux matures, préférez les formules douces aux acides de fruits (AHA) qui lissent sans agresser, comme :
– le peeling beauté éclair Clarins,
– le sérum exfoliant A.H.A Avène.
Une fois la peau préparée, place aux masques hydratants et repulpants, indispensables pour restaurer souplesse et confort. Les peaux matures apprécieront les soins riches en acide hyaluronique, glycoléol, sythénol, collagène et niacinamide :
– le MESO-MASK NCEF Filorga,
– le masque Dermabsolue Avène.
Conseils mode, beauté et bien-être
Prendre soin de ses cheveux après l’été : nutrition et éclat au rendez-vous
Après l’exposition prolongée au soleil, les baignades en mer ou en piscine, nos cheveux sont souvent secs, ternes et cassants. La rentrée est donc le moment idéal pour leur offrir une cure de réparation intensive.
Conseils mode, beauté et bien-être
Les masques nourrissants sont vos meilleurs alliés : appliqués après chaque shampoing, ils redonnent souplesse et brillance tout en renforçant la fibre capillaire. Parmi les valeurs sûres, on retrouve :
– le Masque Nutritive Kérastase, un soin qui a fait ses preuves,
– le Masque Régénérant Christophe Robin, riche en huile de figue de Barbarie,
– le Masque Repair Lazartigue, particulièrement efficace pour les cheveux secs et endommagés.
En complément, l’huile reste un geste incontournable, mais encore faut-il trouver la bonne formule. Personnellement, j’ai adopté l’huile des rêves Lazartigue, une huile sèche nourrissante. Contrairement aux huiles capillaires classiques, souvent trop grasses, celle-ci nourrit et discipline la chevelure tout en laissant un fini aérien et soyeux, sans alourdir ni graisser. Un vrai atout au quotidien, surtout si vous aimez garder du volume et de la légèreté.
Autres soins à tester : la gamme Elseve Glycolic Gloss L’Oréal
J’ai eu de très bons retours et j’ai bien envie de la tester. D’autant plus que ce sont des soins sans sulfates et les prix restent très abordables (23,97 euros les 3 soins).
Conseils mode, beauté et bien-être – crédit photo loreal-paris.fr
Un rdv dans un spa hair pour sublimer sa chevelure
Si vos moyens vous le permettent, un rdv dans un spa hair offrira un vrai moment de luxe à vos cheveux ? Les spas capillaires se multiplient et proposent des soins personnalisés qui vont bien au-delà d’un simple shampooing : bain d’huiles tièdes, massages du cuir chevelu pour stimuler la micro-circulation, brumes aromatiques et masques sur-mesure : tout est pensé pour régénérer la fibre, apaiser le cuir chevelu et redonner éclat et densité à la chevelure.
En plus des bénéfices visibles, c’est une expérience sensorielle relaxante qui agit autant sur la beauté que sur le bien-être intérieur.
Le nouveau parfum Miss Dior Essence
Dévoilé en août 2025, le parfum Miss Dior Essence a été imaginé par Francis Kurkdjian, directeur de la création parfums pour Dior. C’est une version à la fois moderne, intemporelle et audacieuse qui ne vous laissera pas indifférente.
On retrouve des notes de confiture de mûre et fleur de sureau, apportant un caractère sucré mais lumineux. Pour la note de coeur, un bouquet de jasmin sambac, hommage à l’héritage floral de la Maison depuis 1947 et la note de fond propose des accords profonds de bois de chêne denses, chauds et sensuels, pour un sillage enveloppant et chypré.
conseils mode, beauté et bien-être – crédit photo dior.com
Bien-être et vitalité : Prendre soin de soi pour une rentrée en pleine forme
La rentrée peut être une période assez fatigante et stressante : reprise du boulot, nouvelles habitudes, rythme plus soutenu. C’est le moment idéal pour démarrer une nouvelle routine ou soutenir son corps grâce à une alimentation équilibrée et quelques compléments bien choisis.
Booster naturellement son collagène
Le collagène est une protéine essentielle à la fermeté de la peau, à la souplesse des articulations et à la force des cheveux et des ongles. Sa production naturelle diminuant avec l’âge, il est possible de démarrer une cure qui permet de compenser cette perte.
Pour ma part, j’ai misé sur un complément alimentaire naturel : Le booster de collagène. Formulé sans composant animal, il contient 5 acides aminés naturels et essentiels qui permettent de recréer son propre collagène :
– la Proline qui entre dans le métabolisme du collagène et permet de maintenir l’intégrité des articulations, des tendons ainsi que des tissus humains,
– l’Arginine qui favorise la guérison des blessures et assure le bon fonctionnement des défenses immunitaires,
– la Glycine réputée pour favoriser la récupération musculaire mais aussi pour son rôle de neuro-transmetteur au niveau de la moelle épinière,
– le Glutamate qui favorise le bon fonctionnement du système cérébral,
– l’Alanine qui joue un rôle important dans la régulation de la glycémie,
Conseils mode, beauté et bien-être
Ainsi que la Vitamine C naturelle (Acérola) pour donner un vrai coup de peps et vitalité !
Il est conseillé de faire une cure de 3 mois à raison de deux gélules par jour. J’ai effectivement remarqué de nombreux bienfaits sur mes cheveux, ma peau et atténuer mes jambes sans repos depuis que je fais régulièrement des cures.
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Vitamine D : une prise quotidienne pour une meilleure efficacité
Avez-vous vérifié votre taux de vitamine D ? Indispensable pour l’immunité, la santé des os et l’humeur, une carence en vitamine D peut avoir un impact sur votre santé et votre bien-être.
Pour y remédier, une prise sous forme de dose unique est conseillée. Pourtant, il s’avère qu’une prise quotidienne en petites quantités est plus efficace : elle permet de maintenir un taux constant dans le sang, d’éviter les pics suivis de chutes et de favoriser une meilleure assimilation. Quelques gouttes par jour pendant plusieurs semaines, c’est la formule gagnante.
Sur les conseils de ma pharmacienne, j’ai opté pour un flacon de vitamine D3 (considérée comme la plus efficace) de la marque Ergy D. J’en prends 5 gouttes par jour sur un corps gras comme un yaourt.
Conseils mode, beauté et bien-être
Magnésium : l’allié anti-stress
Nous sommes nombreuses à présenter une carence en magnésium, souvent sans même le savoir. Le stress, l’alimentation moderne appauvrie en nutriments encore certains médicaments épuisent rapidement nos réserves. Pourtant, ce minéral joue un rôle clé dans notre bien-être au quotidien : il aide à réduire la fatigue, participe à l’équilibre du système nerveux, favorise une bonne contraction musculaire, soutient la solidité des os et intervient dans le métabolisme énergétique.
Mais attention : tous les compléments en magnésium ne se valent pas. Ce qui fait vraiment la différence, c’est leur biodisponibilité, autrement dit la capacité de l’organisme à bien absorber et utiliser le magnésium. Certains types passent très bien la barrière intestinale, tandis que d’autres sont éliminés presque aussitôt avec peu d’effet réel.
Voici une forme intéressante et mieux assimilée :
– Le bisglycinate de magnésium : sans doute l’un des plus doux pour l’estomac, il est particulièrement bien toléré et reconnu pour son excellente absorption. Un choix idéal pour les personnes sensibles sur le plan digestif. J’ai opté pour le magnésium amino-chélaté des laboratoires NHCO Nutrition qui m’a été plusieurs fois recommandé en pharmacie.
Fer : pour un regain d’énergie
Sans un apport suffisant en fer, la fatigue, la pâleur, le manque d’énergie ou encore la chute de cheveux peuvent vite apparaître. Les femmes, en particulier, sont plus exposées aux carences à cause des menstruations, mais aussi à certaines périodes de la vie (grossesse, ménopause, sport intensif).
Comme pour le magnésium, il faut savoir que tous les fers ne se valent pas. Leur efficacité dépend également de la capacité du corps à bien les absorber.
Voici une forme intéressante et mieux assimilée :
– Le bisglycinate de fer : particulièrement bien toléré, il limite les troubles digestifs (nausées, constipation) souvent associés aux compléments en fer. Sa biodisponibilité est excellente, ce qui en fait une des formes les plus recommandées.
À noter : l’absorption du fer est influencée par notre alimentation. La vitamine C, par exemple, améliore significativement son assimilation, tandis que le café, le thé ou encore les produits laitiers peuvent la freiner.
Reprendre une activité physique pour rester le plus longtemps possible en forme et en bonne santé
L’exercice physique, pratiqué avec constance, aide à maintenir énergie et santé au fil du temps. Mais rassurez-vous, nul besoin d’entamer un entraînement intensif pour rester en forme. Les sports doux sont parfaits pour entretenir le corps, préserver les articulations et stimuler le moral. Ils permettent aussi de rester réguliers et de les intégrer facilement dans une routine quotidienne.
– La natation : ce sport complet mobilise tous les muscles sans traumatiser les articulations. Les mouvements dans l’eau tonifient le corps, soulagent le dos et favorisent la circulation sanguine. Idéal si vous avez tendance à souffrir de tensions musculaires ou de jambes lourdes.
– La marche rapide : accessible à tous et totalement gratuite, elle améliore l’endurance, stimule le cœur et oxygène le cerveau. Une marche de 30 minutes par jour peut suffire à réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.
Connaissez-vous la marche japonaise mise au point par Hiroshi Nose et Shizue Masuki professeurs à l’université Shinshu de Matsumoto, au Japon. Cette méthode repose sur le principe de l’alternance entre effort soutenu et récupération active. Concrètement, il s’agit de marcher trois minutes à un rythme plus soutenu puis de ralentir pendant trois minutes à une allure plus douce.
Cette séquence se répète en continu pendant au moins trente minutes, idéalement quatre fois par semaine. Ce type d’entraînement fractionné, accessible à toutes, permet non seulement d’améliorer l’endurance et de stimuler la condition cardiovasculaire, mais aussi de brûler davantage de calories qu’une marche au rythme constant.
– Le pilates : axé sur le renforcement des muscles profonds, il affine la silhouette, améliore la posture et réduit les douleurs dorsales. Même 20 minutes de pratique régulière suffisent pour ressentir un réel mieux-être.
– Le yoga : en plus de gagner en souplesse, le yoga aide à relâcher les tensions, calmer l’esprit et cultiver un meilleur équilibre. Certaines pratiques douces comme le yin yoga ou le hatha sont idéales pour la rentrée.
Astuce motivation : traitez vos séances comme de vrais rendez-vous avec vous-même, inscrits noir sur blanc dans votre agenda. Et pour garder le rythme, privilégiez la régularité à l’intensité : mieux vaut 3 séances courtes par semaine qu’une seule très longue. En groupe, c’est encore plus motivant, et cela permet aussi de partager un moment convivial.
Bien-être : ostéopathie et massages pour se réaligner
Une séance d’ostéopathie pour retrouver l’équilibre après l’été
Entre les longues heures passées assis en voiture, dans l’avion ou le train ou les marches intensives en vacances, notre corps adopte souvent des postures inhabituelles pendant l’été. Résultat : des tensions s’installent, parfois de façon imperceptible, jusqu’à provoquer douleurs dorsales, raideurs ou gênes articulaires. Une séance d’ostéopathie à la rentrée est donc idéale pour repartir sur de bonnes bases.
A quoi sert une séance d’ostéopathie ?
– Dénouer les tensions musculaires accumulées,
– Réaligner le corps et rétablir une meilleure mobilité,
– Prévenir les douleurs articulaires avant l’arrivée du froid et de la sédentarité hivernale.
Toutefois, il est primordial de vérifier que l’ostéopathe sélectionné est bien titulaire d’un diplôme spécifique délivré par un établissement reconnu par le ministère de la Santé. Si vous résidez sur la Côte Basque, je vous recommande Florence Mathio à Bassussarry, une praticienne professionnelle et douce que je consulte régulièrement.
La madérothérapie : l’art du massage sculptant
La madérothérapie est un soin de plus en plus prisé. Cette technique venue de Colombie utilise des instruments en bois aux formes variées (rouleaux, ventouses, champignons) pour stimuler la peau et les tissus en profondeur.
A quoi sert une séance de madérothérapie ?
– Activer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines.
– Lisser et raffermir la peau, grâce à une action mécanique qui stimule le collagène.
– Faciliter le drainage naturel, ce qui réduit la sensation de jambes lourdes et procure une impression immédiate de légèreté.
Conseils mode, beauté et bien-être
En cette période de rentrée, où la fatigue et le stress s’installent facilement, ce massage est une véritable cure de dynamisation. Associé à une bonne hydratation et à une alimentation équilibrée, il aide non seulement à redessiner la silhouette mais aussi à retrouver un bien-être global.
J’ai d’ailleurs testé une séance de madérothérapie chez Séverine du Cabinet B à Bayonne et je souhaite renouveler l’expérience afin de stimuler ma circulation sanguine et casser mes amas graisseux.
Conclusion : conseils mode, beauté et bien-être pour un automne en pleine forme !
Et si cette rentrée devenait votre nouveau départ ? Un style qui vous met en valeur, une peau et des cheveux revitalisés, un corps en mouvement et l’esprit apaisé… Tout est entre vos mains pour transformer la reprise en un vrai boost d’énergie.
Prenez soin de vous, rayonnez et entrez dans cette nouvelle saison avec confiance et légèreté.
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Muxu.
Bonjour Sandrine,
Merci pour vos articles toujours inspirants.
Ayant étudié la naturopathie pendant 3 ans, je me permets de vous signaler que le fer ne se prend que s’il y a une carence avérée. Dans le cas contraire, cela est contre-productif et le fer devient pro-oxydant (ainsi que le cuivre d’ailleurs). On ne peut donc pas conseiller à tout le monde de prendre systématiquement du fer.
Bon dimanche
Auteur/autrice
Bonjour Régine, loin de moi l’idée de conseiller à tout le monde de prendre du fer … je ne suis ni médecin ni naturopathe 😉 seulement de rappeler que si on a constaté une carence en fer après un bilan sanguin, il ne faut surtout pas hésiter à faire une cure. Je pense que mes lectrices l’auront bien compris puisque je démarre ma phrase par : « Sans un apport suffisant en fer ». Nous sommes nombreuses à ne pas toujours prendre soin de nous et cet article a pour objectif de motiver mes lectrices à le faire, c’est bon pour leur bien-être et leur moral. J’espère que ma réponse répondra à votre inquiétude. Merci pour votre fidélité et bon dimanche ✨
bonjour
bel article motivant ,retour au Pilate et aquagym dès la rentrée pour moi et bien sur marche au quotidien , quoi de mieux pour rester en forme à la retraite surtout quand l’arthrose nous envahie !!
Vous ne parlez pas de la couleur marron comme couleur phare de la saison à venir, à part les chaussures et sacs; on la retrouve partout dans les tendances de l’automne ?
la vitamine D et magnésium sont indispensables effectivement surtout en automne et hiver.
n’oublions pas les poissons gras riches en oméga 3.
j’utilise déjà Kérastase en shampoing, mais je ne connais pas le masque, à tester
bonne journée
Auteur/autrice
bonjour Claudine, ouiiii, il faut faire régulièrement de l’exercice, bravo pour votre motivation ! je n’ai effectivement pas parlé du marron tout simplement parce que c’est une couleur qui était déjà tendance l’année dernière et je souhaitais plutôt parlé des couleurs « phare » de cet automne-hiver. Par contre, vous avez raison, le marron est très présent dans les nouvelles collections. La marque Kérastase propose énormément de différentes gammes qui permettent de solutionner tous les éventuels problèmes capillaires, ce sont des soins qualitatifs que les femmes aiment utiliser. je vous souhaite une belle journée. Au plaisir de vous lire.
Bonjour Sandrine et merci pour ces conseils qui nous boostent. Il ne faut pas lâcher prise même si l’on est à la retraite, et aborder la rentrée avec optimisme et de bonnes routines.
Au plaisir.
Auteur/autrice
Coucou, exactement ! il faut absolument continuer à prendre soin de soi malgré le temps qui passe… c’est essentiel ! je vous souhaite une belle rentrée et au plaisir de vous lire.
Super article Sandrine ! Merci beaucoup pour tous tes bons conseils, pratiques, tendance, féminins ! Bref une pépite à conserver et à relire, relire !!
Auteur/autrice
Coucou Isabelle, avec grand plaisir ! nous avons parfois besoin d’un coup de boost pour nous motiver ! et la rentrée est la période idéale. belle journée 😘
Bonjour heureuse de vous lire avec cette article qui nous donne plein de bonne idée .Surtout pour le sport .Moi comme le commentaire précédent j ‘ai l’impression d’avoir pris un sacré coup de vieux mais c ‘est dans la conversation j ‘ai l ‘impression que l ‘on m’ignore ou on ne prends plus en compte se que je dis .Y as t ‘il des astuces se serais bien un articles pour nous redonner confiances car c ‘est important de se sentir écoutée Merci bonne journée .
Auteur/autrice
Bonjour, merci pour votre commentaire qui me fait très plaisir ! votre idée d’article m’inspire et je vais y réfléchir. Effectivement, en vieillissant, on peut se sentir moins sure de soi et c’est normal. Il suffit de quelques ajustements pour y remédier. belle journée et à très vite.
Merci pour cet article interessant! Pourriez vous nous montrer des looks automne hiver 25/26 svp car je manque un peu d’inspiration…
Auteur/autrice
Hello Véronique, merci pour votre commentaire. Effectivement, je vais préparer cela prochainement. Par contre, en consultant les nouvelles collections d’un grand nombre d’enseignes, je me suis aperçue que le style minimaliste et bohème restent très présents cette année. Rien de transcendant … belle journée et à très vite.
Merci pour cet article très complet Sandrine dont je vais beaucoup m’inspirer car j’ai l’impression d’avoir pris un sacré coup de vieux cet été et suivre tes conseils nombreux et variés m’a bien m’aider à me bosster sur tous les plans! Chaleureuses pensées.
Auteur/autrice
Hello, je suis ravie de pouvoir te booster ! D’ailleurs, c’est le but de mes articles, faire en sorte de continuer à prendre soin de soi malgré les années qui passent… Par contre, j’ai effectivement lu dans un magazine de santé que le vieillissement arrive sans vraiment prévenir, on se réveille un matin et on constate ce coup de vieux … la rentrée sera donc l’occasion de te lancer de nouveaux défis pour te sentir plus confiante et en pleine forme ! je te souhaite une belle journée et ne lâche rien ! bisous.
Merci Sandrine pour le décryptage mode. Je prends du magnésium bisglycinate et un complexe avec de la vitamine D et Oméga 3. Je vais essayer les produits Elseve. Bonne rentrée toute en beauté et sereine
Auteur/autrice
Hello Stéphanie, je vais également les tester dès que j’aurai terminé ma routine capillaire du moment. Ma fille qui a des cheveux longs est vraiment enchantée du résultat, on lui fait d’ailleurs des compliments sur la brillance de sa chevelure depuis qu’elle l’utilise. tu as bien raison de prendre soin de ton organisme, parfois il a besoin qu’on le booste, d’autant plus à nos âges ! belle journée. Bisous.